الساحة العامة

آلسلآم عليگم ورحمة آلله وپرگآته
ريچيم خآص پرمضآن :
1 - آهمية آدخآل آلخضروآت آلورقية( آلملفوف - آلسلق- آلسپآنخ- آلهندپآء-آلخپيزة) في وچپتگ خصوصآ آذآ گآنت تحتوي على آلموآد آلنشوية
2- آضآفة عروق آلپقدونس آلى آللحوم آلمدهنة لآنهآ تحتوي على أنزيم خآص يقلل من تمثيل آلدهون في آلچسم
3- عدم تنآول آلمشروپآت آلغآزية مع آلطعآم
4- عدم آلچمع پين آللحوم آلحمرآء وآلپيضآء في وچپة وآحدة وآلآگتفآء پصنف وآحد
5- يمگن آلآگتفآء پطپق من آلفوآگه آلطآزچة لوچپة آلسحور
6- آستعمآل آلخپز آلأسمر أو آلمحمص پدل آلخپز آلأپيض
7- تقليل آلصلصآت وآلتوآپل آلحريفة وآلفلفل آلحآر قدر آلأمگآن في آلطعآم

ولآ تنسوآ آن رمضآن شهر زهد وورع وقيآم ليل , لآ شهر لهو وسهر وأحيآء ليآليه پآلملهيآت
رمضآن مپآرك