الساحة العامة

بسم الله الرحمن الرحيم

هذا المزاج السيء يحطم يومك ويقضي على حياتك على المدي البعيد

. وهذه بعض النصائح الخفيفه للتغلب على ذلك الاحساس ..

- فكري في كل من يحبك او شخص تدينين له بالشكر لما فعله معكي من امور جميله .

أوقفي التفكر في المشاعر السلبيه وركزي على التفكر في المشاعر الايجابيه والايام الجميله والمواقف المضحكه - قومي بعمل شيء جميل

..ابحثي عن احد يحتاج الي المساعده .وحاولي ان تساعديه ..ستشعرين بسعاده كبيره نتاج لذلك .. - استمعي الي بعض الموسيقي الهادئه .

. او الاستماع الي القران الكريم ..ففيه شفاء للناس .

- تذكري انك لست بمفردك ابدا ..تحدثي عن هذا المزاج السيء ستكتشفين ان الكثير يعاني منه - تحدثي مع شخص تثقين فيه . والدتك او صديقتك او معلمتك . -

من المفضل ممارسه الرياضه . اخرجي للمشي او ركوب دراجه او لعب التنس او اي رياضه اخري .. - من المهم جدا الراحه

..ويفضل ان يكون قسط النوم من 8 الي 9 ساعات يوميا . - واحيانا اتركي لمشاعرك العنان ..اصرخي باعلي صوتك بعد ان تخبريهم في المنزل

..حتي لا ينهالون عليكي ضربا نظير الفزع الذي قد تسببيه لهم ابكي كما تريدي ..بعض البكاء مفيد للصحه ولتحسين المزاج ولإخراج كل المشاعر السلبيه

.. المزاج السيء ياتي ويذهب وكذلك المزاج الحسن ..ولا تتركي مشاعرك تسحبك الي مستنقع الاكتئاب ..

خخخخخخخخخخخخ انا اغلب الاوقات يكون مزاجي سيء شكرا على النصائح نوله

نوووووووورت الموووضوووع
عبدالوهاب

شكرا لك على الموضوع الراائع

نووووووورت اخي

خع .. والله مَ ينفع مع’ـاآي أي ششيء ...

المزاآج السسيء لاآزق فيني لزق والله أووووف منو ..

ثاآنكسس ع’ـالنصاآئح ..

مشكووووور حيلآلالآت موضوع مميز جدا يعطيك العافية^^

موقع رائع و مفيد

الساحة العامة

معلومـات عامه

>>نصائح خفيفه للتخلص من المزاج السيئ <<

>>نصائح خفيفه للتخلص من المزاج السيئ <<

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة